在看法国伊德里斯·阿贝尔坎所著《解放你的大脑》这本书的时候，看到从习得性无助到习得性强大这个标题，有些不同看法。
习得性无助
一件事情，从来没有成功过，你认为这件事永远不会成功，这是习得性无助。经典例子就是圈养小象的故事，它长大了也不会反抗。驭象人了解这一现象，从中得出了训练象群的方法。小的时候，大象被锁在一条对它来说非常坚固的链条上。在长大的过程中，它认识到这根链条是不可能被挣脱的，因此成年后，当它有体力挣脱时，它的思想仍套着枷锁，甚至不再试图逃跑。
习得性强大
一件事情，从来没有成功过，你认为这件事总有一天会成功的，这是习得性强大。经典例子就是孔乙己的故事。《孔乙己》是鲁迅的短篇小说，主人公孔乙己是一个老童生，到老仍在考秀才。童子试是科举时代参加科考的资格考试，凡能通过童子试即可获得秀才功名，进入士大夫阶层，拥有特权。但也并不容易，很多读书人终生都无法考上秀才，只能被人称为童生。
认识自己
习得性无助，抹杀了成功的可能性，让你始终处于不好的状态，对你将是毁灭性的打击。习得性强大，抹杀了失败的可能性，让你始终期待成功，殊不知你可能已经无法成功了。那要怎么选？“认识你自己”，这一古希腊德尔菲神庙箴言，提供了另外的选择，这也是苏格拉底、柏拉图、亚里士多德的选择。